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SALUD PARA TODOS…
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Con el lema: “La naturaleza está llamándote para
participar” comenzó la campaña de UNIMED. Contando con el apoyo de la SECRETARIA MUNICIPAL
DEL MEDIO AMBIENTE DE CURITIBA, y las empresas VITTALEV y ALMA ZHEN en el estado
de Paraná, Brasil. Para que sus ciudadanos en este verano entre los meses de
enero y febrero acudan a los parques Sâo
Lourenço, Barigui, y Bacaceri y tengan la oportunidad de participar en el “Verâo Saúde Unimed Curitiba 2009”.
Serán ocho días
para mejorar la calidad de vida mediante ejercicios dirigidos de
recreación, actividades físicas y relajamiento para
toda
la familia. También cuentan con estaciones de orientación
de salud y
actividades didácticas para los más pequeñines.
Fotos y comentarios: C.Dum
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| Aparatos
para fisioterapias aportados por la
Alcaldía de Curitiba en el parque Barigui |
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Instructivo de aparatos
para la utilización y salud de todos los ciudadanos
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| Los
niños, los primeros entusiastas |
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| Instructores
profesionales al servicio de la colectividad |
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El
fútbol no podía faltar... |
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| Stand
para orientación de salud |
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Masajes
para la relajación |
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La
hidratación factor importante |
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ALGUNOS
CONSEJOS PARA SU SALUD:
- Mantenga
una alimentación saludable rica en fibras y de menos grasas
- Duerma
el tiempo necesario (como base 8 horas diarias)
- Practique
actividades físicas
- Beba
agua suficiente
- Evite
el alcohol y el tabaco
- Controle
su peso
- Disminuya el consumo de azúcar y sal
- Reduzca
o elimine el consumo de embutidos
- Aumente
el consumo de carnes blancas (pescado y pollo)
- Coma
poco por las noches y por lo menos dos horas antes de dormir
- No es
recomendable ver televisión o escuchar música fuerte mientras se alimenta
- Use ropa
confortable y menos ajustada
LAS
ACTIVIDADES FÍSICAS:
- Ayudan
a tener el peso ideal
- Oxigena
adecuadamente el cuerpo
- Ayuda a
mantener el corazón y órganos vitales en forma
- Disminuye
la ansiedad y por ende la tentación de los vicios
- Retardan
el envejecimiento precoz
- Aumenta
la auto estima y la capacidad de trabajo (físico e intelectual)
febrero de 2009
Rev Dig UNIVERSO Nueva Era |
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